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Agregar manualmente alimentos a tu diario de alimentación
Ahora puedes registrar fácilmente tus comidas manualmente utilizando la aplicación OrthoFoodie. Esta función te brinda más control y conciencia sobre lo que comes cada día, lo que te ayuda a mantenerte en el camino hacia tus objetivos.
Aquí tienes la razón por la que esta función es importante:
Obtenga el control total: Busca exactamente lo que comiste e ingresa la cantidad de porciones que se ajusten a tu comida.
Crear hábitos mejores: Registrar manualmente tus comidas te ayuda a mantener una rutina constante y a tomar decisiones más conscientes.
Mantente informado: Guárdese un registro de los nutrientes que consume diariamente, así como de todos los micronutrientes como el hierro, el zinc y el magnesio, y de los macronutrientes como las calorías, las proteínas, los carbohidratos, las grasas y otros.
Cómo funciona:
1. Acceda a su Diario de Alimentos
2. Haz clic en Agregar comida
3. Buscar artículos alimentarios en la barra de búsqueda
4. Ajusta la cantidad de comida y toca «Añadir a desayuno» para registrar la comida.
Plan personalizado
Ahora puedes ver tu plan de nutrición personalizado directamente desde la pantalla principal de OrthoFoodie. Este plan está adaptado a tus objetivos, estilo de vida y preferencias, lo que facilita mantenerte concentrado y en el camino correcto.
Aquí tienes por qué es importante:
Orientación clara: Conozca exactamente qué objetivos debe alcanzar cada día en función de sus metas.
Construido alrededor de ti: Tu plan se adapta a medida que tus hábitos y progresos evolucionan.
Siempre accesible: Es rápido de consultar, fácil de seguir, y tu plan de juego está a un toque de distancia.
Cómo funciona:
1. Vá a su pantalla principal
2. Encuentra la tarjeta de plan en la parte superior
3. Toque en «Ver plan»
4. Consulte su plan personalizado y su enfoque nutricional, que puede editar en cualquier momento
Agregar alimentos con el escáner de códigos de barras
Ahora puedes registrar rápidamente tus comidas utilizando el escáner de códigos de barras en la aplicación OrthoFoodie. Esta función hace que el seguimiento de la comida sea más rápido y preciso, ya no necesitas escribir ni adivinar.
Aquí tienes por qué se usa tanto:
Ahorra tiempo: Solo tienes que escanear el código de barras de cualquier alimento envasado y registrarlo en segundos.
Mantén la precisión: Recibe automáticamente los detalles nutricionales exactos, para que puedas hacer un seguimiento con confianza.
Rastreo sin esfuerzo: Ideal para los días ocupados cuando quieres mantenerte en el camino sin tener que realizar pasos adicionales.
Cómo funciona:
1. Acceda a su Diario de Alimentos
2. Haz clic en Agregar comida
3. Toque en el icono del código de barras en la esquina superior derecha
4. Escanee el código de barras de su empaque de alimentos
5. Selecciona los resultados correctos y haz clic en "Añadir".
Rastreador de agua
Puede controlar su consumo diario de agua directamente en la aplicación OrthoFoodie. Mantenerse hidratado es tan importante como cumplir con los valores de micronutrientes y macronutrientes, y ahora es más fácil que nunca registrarlo.
Aquí tienes por qué esta función te ayuda a mantenerte equilibrado:
Mantente en el camino: Mantén una visión general clara de la cantidad de agua que consumes cada día.
Cree hábitos saludables: El seguimiento de la hidratación te ayuda a mantenerte constante y a evitar la deshidratación.
Sencillo y rápido: Registra tus ingestas con solo unos toques, sin necesidad de pensar demasiado.
Cómo funciona:
1. Acceda a su Diario de Alimentos
2. Desplázate hacia abajo hasta la sección «Seguimiento de la toma de agua»
3. Selecciona cuánta agua bebiste
4. Toque en Agregar para registrarlo de inmediato
Defina y mantenga sus objetivos
Ahora puedes ver todos tus objetivos personales de salud y nutrición en un solo lugar con la aplicación OrthoFoodie. Desde tu perfil hasta tus progresos, todo está bien organizado para que te mantengas concentrado y en el camino correcto.
Aquí está la razón por la que esta función es fundamental:
Resumen general: Consiga un vistazo a su plan completo, los niveles de actividad, los objetivos de salud y el progreso en cuanto al peso.
Planificación más inteligente: Utiliza herramientas como el Administrador de calorías y el Calculador de BMR para perfeccionar tu plan de alimentación.
Mantente responsable: Sus datos siempre estarán accesibles, por lo que podrá reflexionar, restablecer, editar y seguir adelante con claridad.
Cómo funciona:
1. Toque en el icono de menú en la parte superior derecha de la pantalla
2. Selección de metas
3. Explorar el resumen de tu perfil, el plan personal, la actividad, los objetivos de salud y el progreso en cuanto al peso
4. Utiliza el Administrador de Calorías incorporado y el Calculador de BMR para optimizar tus objetivos
Agregar alimentos con Quick Log (voz)
Solo tienes que decir qué has comido y la aplicación te lo encuentra, sin necesidad de escribir nada.
Rastreo más inteligente: El reconocimiento del lenguaje natural convierte la voz en entradas precisas de alimentos.
Cómo funciona:
1. Acceda a su Diario de Alimentos
2. Haz clic en Agregar comida
3. Toque en «Registro rápido» para activar la grabación de voz
4. Digamos la comida (por ejemplo: “huevos hervidos“)
5. Revisar, ajustar si es necesario, y pulsar «agregar».
Agregar alimentos por marca
(Aprobado por Ortho)
Ahora puedes registrar los alimentos seleccionando las marcas aprobadas por Ortho en la aplicación OrthoFoodie. Esto facilita la tarea de seguimiento, lo hace más preciso y lo hace compatible con tus objetivos de salud.
Aquí está la razón por la que esta función es un cambio radical:
Trusted Choices: Sin más dudas: las marcas OrthoApproved son seleccionadas a mano y cumplen nuestros estándares de calidad, nutrición y transparencia.
Registro más rápido: No hay necesidad de hacer escaneos ni buscar interminablemente. Simplemente elige la marca, selecciona el producto y registra la información de inmediato.
En consonancia con su plan: Cada artículo aprobado se integra perfectamente con tus recomendaciones personalizadas y tus objetivos nutricionales.
Cómo funciona:
1. Acceda a su Diario de Alimentos
2. Haz clic en Agregar comida
3. Toque en la pestaña ‘Marcas aprobadas por Ortho’
4. Navega o busca por marca
5. Selecciona el producto, ajusta la cantidad de porción y pulsa «agregar».
Descubre recetas de alimentos en casa
Ahora puedes obtener ideas personalizadas para recetas basadas en lo que ya tienes en casa utilizando la función «En casa» en la aplicación OrthoFoodie. Ya sea que tu refrigerador esté lleno o casi vacío, la aplicación te ayuda a convertir los ingredientes en comidas inteligentes y nutritivas.
Aquí está la razón por la que esta función es tan útil:
Sin residuos, solo ideas: Utiliza lo que tienes en lugar de desperdiciar ingredientes.
Inteligente + Personalizado: Las recetas están adaptadas a sus necesidades, objetivos y los alimentos que ya tiene.
Opciones flexibles: ¿Vas a ir de compras también? Solo tienes que avisar a la aplicación y ella te ofrecerá más opciones.
Cómo funciona:
1. Toque en "En casa" en la parte inferior derecha de la pantalla
2. Haz clic en Agregar alimentos y introduce los ingredientes que tienes actualmente.
3. Responde con Sí o No si vas a hacer las compras
4. Obtén una receta personalizada basada en los productos disponibles y tus necesidades nutricionales
Ver la información nutricional
Ahora puedes ver un desglose completo de tu nutrición en la aplicación OrthoFoodie, desde los micronutrientes hasta los macronutrientes, todo en un solo lugar. Esta función te brinda una visión clara de todo lo que has consumido durante el día.
Aquí está la razón por la que es tan útil:
Resumen completo: Consigue una visión general de los valores de proteína, carbohidratos, grasas, fibra, vitaminas y minerales.
Mantente equilibrado: Detecte cualquier déficit nutricional para poder ajustar sus comidas y alcanzar sus objetivos diarios.
Datos que puedes usar: Ideal para mejorar el rendimiento, controlar el peso o simplemente para conocer mejor nuestro cuerpo.
Cómo funciona:
1. Toque en la pestaña Nutrición
2. Ver el desglose de micronutrientes y macronutrientes del día
3. Utiliza los datos para adaptar tus comidas y mejorar tu salud
Ver el valor nutricional de los alimentos consumidos
Ahora puedes ver exactamente qué alimentos contribuyeron a cada nutriente que has consumido gracias a la aplicación OrthoFoodie. Esto te ayuda a entender no solo la cantidad que estás consumiendo, sino también de dónde proviene tu ingesta de nutrientes.
Aquí tienes por qué esta función es importante:
Transparencia alimentaria: Descubre fácilmente qué alimentos te proporcionaron los micronutrientes más importantes, como la vitamina B, el sodio e incluso la proteína, el azúcar, la fibra o cualquier otro nutriente.
Decisiones más inteligentesIdentifica qué comidas te ayudan a mantenerte en el camino correcto y cuáles podrían necesitar ajustes.
Insight personalizado: Utiliza esta información para ajustar tus hábitos alimentarios de acuerdo con tus objetivos específicos.
Cómo funciona:
1. Accede a la pestaña «Nutrición»
2. Desplácese hacia abajo hasta su lista de nutrientes
3. Toque en cualquier nutriente
4.
5. Consulte la lista completa de alimentos que aportaron ese nutriente
Obtén sugerencias personalizadas para la comida
Ahora puedes obtener sugerencias alimentarias personalizadas en la aplicación OrthoFoodie para ayudar a cubrir cualquier déficit en tu alimentación diaria. Si estás bajo de magnesio, hierro o incluso proteínas, fibra o cualquier otro nutriente, la aplicación te ayuda a solucionarlo con un solo toque.
Aquí está la razón por la que esta función es un cambio radical:
Recomendaciones inteligentes: La aplicación analiza tu día y sugiere alimentos para ayudarte a cumplir los objetivos que te quedan.
Nutrición dirigida: Cada sugerencia se basa en lo que tu cuerpo aún necesita, sin necesidad de hacer más suposiciones.
Activo y fácil de usar: Aumenta tu nutrición en segundos con alimentos que ya conoces y disfrutas.
Cómo funciona:
1. Toque en el botón + en la parte inferior de la pantalla
2. Selección de sugerencias de alimentos
3. Ver los alimentos recomendados en función de lo que te falta
4. Elige los alimentos que deseas agregar, ajusta la porción y pulsa Agregar
Añade tus propios alimentos personalizados a la aplicación
Ahora puedes añadir tus propios alimentos personalizados a la aplicación OrthoFoodie, ideal para comidas caseras, platos culturales o productos que aún no se encuentran en la base de datos. Esta función te brinda total flexibilidad al tiempo que mantiene tu seguimiento preciso y personal.
Aquí está la razón por la que es tan útil:
Personalización total: Registra exactamente lo que comes, incluso si no está incluido en la aplicación.
Total control: Incluya todos los detalles, desde las calorías y los macronutrientes hasta las vitaminas y minerales.
Toque visual: Suba una foto para que sea fácil de reconocer y reutilizar más tarde.
Cómo funciona:
1. Accede a Food Diary y
2. Accede a los alimentos personalizados
3. Suba una foto del artículo (opcional pero recomendable)
4. Introduzca el nombre del alimento, la categoría y la cantidad de porciones
5. Completa los macronutrientes (proteínas, carbohidratos, grasas) y los micronutrientes
6. Toque en "Agregar" y su comida personalizada estará lista para ser registrada en cualquier momento
Descubre más sobre cada nutriente y su valor
Ahora puedes aprender más sobre cada nutriente en la app OrthoFoodie con un solo toque. Esta función te ofrece explicaciones rápidas y útiles para que siempre sepas qué estás midiendo y por qué es importante.
Aquí está por qué esto añade valor:
Educativo y claro: Conoce qué hace cada nutriente para tu cuerpo, justo cuando lo necesitas.
Opciones más inteligentes: Conocer el papel de los nutrientes te ayuda a tomar mejores decisiones alimentarias cada día.
Mantente informado: Ya sea hierro, vitamina C o fibra, sabrás por qué aparece y cómo ayuda.
Cómo funciona:
1. Accede a la pestaña «Nutrición»
2. Toque en cualquier nutriente (por ejemplo, proteína, calcio, fibra)
3. Haz clic en el pequeño ícono de información (i) junto al nombre del nutriente
4. Lee la descripción rápida para saber qué función cumple ese nutriente y por qué es importante
Sugestiones alimentarias por nutrientes
Ahora puedes obtener sugerencias alimentarias inteligentes basadas en los nutrientes específicos que estás faltando, directamente desde la pestaña Nutrición de la aplicación OrthoFoodie. Esta función facilita tomar medidas cuando te falta algo.
Aquí está la razón por la que es una herramienta poderosa:
Soluciones específicas: No más dudas sobre qué comer: ¡Obtén alimentos que te ayuden directamente a alcanzar tus objetivos nutricionales!.
Decisiones más rápidas: Descubre exactamente qué ingredientes añadir a tu próxima comida o merienda para mantenerte en equilibrio.
Construido alrededor de ti: Las sugerencias se basan en su consumo real y están adaptadas a lo que su cuerpo aún necesita.
Cómo funciona:
1. Accede a la pestaña «Nutrición»
2. Toque en el nutriente que tiene una baja concentración (por ejemplo, fibra, hierro, proteínas)
3. Haz clic en Sugerencias de comida
4. Explora los alimentos recomendados y añade los que se adapten a tu comida
5. Ajusta el tamaño de la porción y pulsa «Agregar» para registrarlo de inmediato
Entrenador personalizado de IA
Ahora puedes preguntar al AI Coach cualquier cosa sobre salud y nutrición directamente en la aplicación OrthoFoodie. Es como tener un experto en nutrición inteligente y amable en tu bolsillo, disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
Aquí está la razón por la que esta función es un cambio radical:
Asistencia instantánea: Obtén respuestas en cuestión de segundos, ya sea que necesites información sobre calorías, nutrientes, recetas o la hora de comer.
Ayuda personalizada: El AI Coach entiende tus objetivos y te ofrece consejos basados en tus datos y preferencias.
Siempre disponible: No hay necesidad de esperar una cita, simplemente pregunte y continúe con su día.
Cómo funciona:
1. Accede a la pestaña «AI Coach» en la aplicación
2. Escribe tu pregunta (por ejemplo: “¿Puedes hacer un plan de comidas para mí o ¿Qué debería comer para obtener más fibra?“)
3. Obtén respuestas instantáneas y personalizadas en las que puedes confiar
4. Realice un seguimiento con más preguntas o utilice los consejos de inmediato
Exportación de la ingesta de nutrientes en formato PDF
Ahora puedes exportar un resumen completo de tus datos nutricionales utilizando la función de exportación de PDF en la aplicación OrthoFoodie. Ya sea que estés controlando los progresos, consultando con un entrenador, un médico o simplemente siguiendo de cerca tus objetivos, esto hace que compartir y revisar tus ingestas sea sencillo y profesional.
Aquí está la razón por la que es una herramienta poderosa:
Rastrear el progreso con el tiempo: vea cómo evolucionan sus hábitos alimentarios a lo largo de los días, semanas o meses.
Compartir con un entrenador o un médico: Tráeme los datos nutricionales detallados a tu próxima consulta para recibir asesoramiento personalizado.
Mantente responsable: utiliza el informe para reflexionar, ajustar y mantenerte comprometido con tus objetivos.
Cómo funciona:
1. Toque en el icono de menú en la parte superior derecha de la pantalla
2. Seleccionar Exportación de PDF
3. Elija el período de tiempo (día, semana o mes)
4. Toque en «Crea PDF» para generar su resumen
5. Descargue o compártalo directamente desde la aplicación
Comidas favoritas
Ahora puedes guardar tus alimentos favoritos utilizando la función “Alimentos Favoritos” en la aplicación OrthoFoodie. Esto hace que la navegación sea aún más rápida, especialmente para los alimentos que consumes con frecuencia.
Aquí está por qué es muy útil:
Acceso rápido: No más buscar los mismos artículos cada día, solo tienes que tocar y registrarte.
Experiencia personalizada: Crea tu propia lista de artículos esenciales que se adapten a tu estilo de vida.
Rápido seguimiento: Los favoritos se encuentran justo al lado de tu Diario de Alimentos, por lo que siempre estarán a tu alcance.
Cómo funciona:
1. Accede a «Agregar comida» y busca el artículo que deseas.
2. Toque en el icono del corazón ❤️ cuando elija la comida
3. Accede a la pestaña «Favoritos» junto a tu Diario de Alimentos
4. Selecciona tu comida favorita, ajusta la porción y registra la información de inmediato